陳 敏

　　1月19日上午，楊浦區(qū)工農(nóng)四村175號(hào)的殷行社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心里，像往常一樣熱鬧。

　　一樓的長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家，阿姨、爺叔們或跳操，或熟練地在各式健身器材上運(yùn)動(dòng)，順便還能看著落地窗外的游樂(lè)區(qū)里，小朋友們肆意奔跑；陽(yáng)光康健之家里，幾個(gè)社區(qū)(運(yùn)動(dòng))健康師正耐心地指導(dǎo)著殘障人士進(jìn)行科學(xué)康復(fù)鍛煉；二樓則是市民健身驛站，不少年輕人正在跑步、擼鐵……

　　這是上海首批社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心之一，在2023年11月24日，就作為全市首家綜合型社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心(國(guó)家試點(diǎn))全面升級(jí)啟用，創(chuàng)新打造了“體育+”多部門(mén)協(xié)同協(xié)作、全民健身和全民健康深度融合的社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心“上海樣本”。

　　剛退休的沈蓉是這里的“鐵粉”。剛跳完操的她渾身上下充滿了活力，一點(diǎn)都看不出來(lái)是一個(gè)曾經(jīng)因十四年前膝關(guān)節(jié)手術(shù)而左腿肌肉嚴(yán)重萎縮，一步步挪著上下樓的人。

　　她至今記得去年6月，第一次來(lái)這里的情景。“這是健身房嗎？會(huì)費(fèi)很貴吧？這些器械適不適合我？”沈蓉笑著說(shuō)起當(dāng)時(shí)自己的三連問(wèn)。沒(méi)想到的是，當(dāng)時(shí)接待她的工作人員并沒(méi)有馬上給她答復(fù)，反倒引薦她先去做一次上海體育大學(xué)老師的專業(yè)評(píng)估。在得到評(píng)估報(bào)告后，沈蓉就辦了殷行社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心的月卡。 (下轉(zhuǎn)第二版)　(上接第一版)

　　長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家采取99元/月的公益價(jià)收費(fèi)，年滿50周歲的市民就可以申請(qǐng)成為會(huì)員，年滿55周歲的市民還可使用上海市體育局提供的助老體育消費(fèi)券，每月抵扣30元，僅需69元。上海目前已建成100余家長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家，覆蓋全市16個(gè)區(qū)。

　　剛來(lái)時(shí)，沈蓉聽(tīng)好幾個(gè)人說(shuō)，他們?cè)谶@里鍛煉后，這個(gè)血壓降了，那個(gè)血糖也有好轉(zhuǎn)了，“我都半信半疑。”沒(méi)想到，很快她自己也嘗到了甜頭。“我剛評(píng)估那會(huì)兒，上體大的老師說(shuō)，我的右腿力量是左腿的三倍。在這里堅(jiān)持鍛煉，每天在他們的專業(yè)監(jiān)督指導(dǎo)下，踩自行車半小時(shí)，三個(gè)月后，兩條腿的粗細(xì)和力量對(duì)比就變成了只差三分之一！”有了切身體會(huì)之后，沈蓉對(duì)自己的健康更有信心，再也不擔(dān)心老了之后要坐輪椅，不能像以前那樣又唱又跳了。

　　在這里，不僅運(yùn)動(dòng)過(guò)程中有專業(yè)健身指導(dǎo)，運(yùn)動(dòng)前先要進(jìn)行身體評(píng)估。進(jìn)入健身中心后，工作人員都會(huì)提醒“別忘了測(cè)血壓”。負(fù)責(zé)測(cè)血壓的小陳仔細(xì)記錄下每個(gè)人的血壓值，并告訴他們運(yùn)動(dòng)前后的變化。如果發(fā)現(xiàn)異常，工作人員都會(huì)詳細(xì)詢問(wèn)，比如今天是騎車來(lái)的還是走路來(lái)的，有沒(méi)有按時(shí)服用降壓藥等，“我們都會(huì)給出指導(dǎo)建議，如果有異常就會(huì)建議今天別練了，或者去醫(yī)院看一看。”中心負(fù)責(zé)人高明玉告訴記者，“三高共管”是楊浦區(qū)統(tǒng)籌了多方資源，推行的醫(yī)院、指定機(jī)構(gòu)和居家線上干預(yù)三種途徑，持續(xù)性為參與項(xiàng)目的居民提供干預(yù)指導(dǎo)的項(xiàng)目。參加這一項(xiàng)目的人還可獲得3個(gè)月場(chǎng)館免費(fèi)運(yùn)動(dòng)服務(wù)包。這一推動(dòng)健康關(guān)口前移的項(xiàng)目，也正是探索從“以治病為中心”向“以健康為中心”轉(zhuǎn)變的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康服務(wù)“上海模式”的一個(gè)縮影。

　　77歲的老方則有些“另類”，他正在二樓的健身房里做著引體向上，體力之好，引得一旁的年輕人連連贊嘆。他謙虛地?cái)[擺手，“比年輕時(shí)還是差了點(diǎn)。”他說(shuō)，“一天不鍛煉，吃飯都不香。”自打家門(mén)口有了這個(gè)社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心后，“真是方便了很多。”正在一旁擼鐵的上海理工大學(xué)大三學(xué)生李銘琪，從家過(guò)來(lái)走路五分鐘，一周來(lái)這里健身五次，比在學(xué)校鍛煉次數(shù)還多。

　　楊浦區(qū)地處上海市東北部，是上海面積最大、人口最多的中心城區(qū)。這里也是人民城市理念的首提地。2022年，楊浦區(qū)以創(chuàng)建全民運(yùn)動(dòng)健身模范市(區(qū))為基礎(chǔ)，主動(dòng)對(duì)接健康中國(guó)戰(zhàn)略，深度融入“15分鐘社區(qū)生活圈”建設(shè)，摸索出“1+5”的試點(diǎn)建設(shè)模式。殷行社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心就是“1”家精準(zhǔn)服務(wù)全人群、覆蓋生命全周期的市民健康促進(jìn)中心，曾入選上海市首批“市民家門(mén)口的好去處”、首批“上海市運(yùn)動(dòng)健康科普基地”“社區(qū)(運(yùn)動(dòng))健康師工作站示范點(diǎn)”“上海殘疾人體質(zhì)監(jiān)測(cè)點(diǎn)”等。門(mén)口的動(dòng)態(tài)數(shù)字顯示大屏上，累計(jì)服務(wù)人次已達(dá)50余萬(wàn)人次，周邊的居民受益良多。

　　“像這樣的運(yùn)動(dòng)健康中心，你們要大力宣傳，希望能辦得更多，惠及更多老百姓！”結(jié)束了兩小時(shí)的鍛煉，臨走前，沈蓉一再叮囑記者。