本報記者 馮 蕾文/圖

　　她以滿腔的熱情和不懈的努力，在老年體育的廣闊舞臺上默默耕耘，用優(yōu)美的舞姿和科學的健身方法，為老年人的晚年生活增添了亮麗的色彩。她，就是青島市老年人體育協(xié)會健身操舞專委會副主任、2024年全國老年人廣場舞科學健身指導活動(威海站)指導老師——于淑芹。

　　于淑芹在老年體育工作的道路上已走過了20多個春秋。從最初的簡單編排到如今的精心指導，從普及運動到追求觀賞性與健身效果并重，她見證了老年廣場舞事業(yè)的蓬勃發(fā)展，也深刻體會到了時代變遷對老年人健身需求的深刻影響。

　　“早些年，大家參與舞蹈和操類活動的目的很簡單，只要能跳起來、動起來，就感到無比高興。”于淑芹回憶道，“但近年來，隨著生活水平的提高和健康意識的增強，老年朋友們對健身活動的要求也越來越高。他們不僅希望達到鍛煉身體的效果，還希望能夠賞心悅目，展現(xiàn)老年人風采，成為晚年生活的一種享受。”

　　正是基于這樣的認識，于淑芹在編排和輔導工作中不斷創(chuàng)新，力求將每一個動作都設(shè)計得既科學又美觀。她深知，只有真正貼合老年人身心特點的項目，才能贏得大家的喜愛和堅持。而舒筋拉力操，正是她近年來力推的一項新興老年體育健身項目。

　　“我之所以喜歡并推廣舒筋拉力操，是因為它獨特的鍛煉方式。”于淑芹介紹說，“這項運動通過器械的輔助，能夠有效拉伸身體的韌帶和肌肉，緩解老年人因年齡增長帶來的身體僵硬感。同時，它還能增強身體的力量和平衡力，對于延緩衰老、提升生活質(zhì)量有著顯著的作用。”

　　在2024年全國老年人廣場舞科學健身指導活動舒筋拉力操培訓課上，于淑芹將自己多年的經(jīng)驗和心得毫無保留地分享給了來自全國各地的教練員們。她表示：“這次培訓班的規(guī)格很高，參與的教練員都是來自各省市的高級教練，他們的學習能力和接受速度都讓我深感欣慰?？吹酱蠹覍@項運動的認可和喜愛，我更加堅信，舒筋拉力操一定能夠在全國范圍內(nèi)得到廣泛推廣和應(yīng)用。”

　　除了專業(yè)技能的提升外，于淑芹還特別注重在培訓中傳遞正能量和樂觀精神。她常說：“老年人心態(tài)一定要年輕。通過參與這些健身活動，我們不僅能夠保持身體的健康，還能收獲快樂和自信。”正是這種積極向上的態(tài)度感染了每一位學員和參與者，使得整個培訓過程充滿了歡聲笑語和積極向上的氛圍。

　　如今，已年逾七旬的于淑芹依然精神矍鑠、活力四射。她用自己的實際行動詮釋了“生命在于運動”的真諦，也激勵著越來越多的老年人加入到健身的行列中來。