農(nóng)歷九月初九，重陽節(jié)，也是中國老年節(jié)。這一天，人們登高望遠(yuǎn)，陶冶情操，鍛煉體魄。10月11日，由國家體育總局群體司、中國老年體育協(xié)會主辦的“重陽樂動 健康相伴”——2024年“九九重陽”全民健身主題活動(全國主會場·浙江江山)暨浙江省銀發(fā)體育交流展示活動啟幕，通過開展豐富多彩的活動，展現(xiàn)老年人的時(shí)代風(fēng)采。

　　活動引領(lǐng)促健身

　　70歲的陳伯堅(jiān)來自浙江麗水，踏上江山市西山森林公園的登山賽道，讓他驚喜和意外的是，能有這么多人參加活動，甚至有那么多八九十歲的老年人登山徒步。“我每天會打太極拳鍛煉身體，來這邊登山還是第一次，活動非常好，展現(xiàn)了老年人的風(fēng)采。”

　　沐浴著秋日的暖陽，銀發(fā)登山愛好者一路向前。“我今年92歲，每天堅(jiān)持健步走3個小時(shí)，今天和這么多人一起參與登高活動，非常開心。”浙江衢州江山市的何登云走下山來神采奕奕，旁邊63歲的兒子告訴記者，他每天要陪父親打半個小時(shí)羽毛球，老人身體一直這么好離不開堅(jiān)持不懈的鍛煉，“今天陪老人一起登山祈福，希望老人健康長壽。”

　　登山、徒步、健身交流、健康共享、運(yùn)動展示……從清晨開始，江山市西山花海的草坪上，展示老年人健康風(fēng)采的畫卷徐徐展開，不僅有喜聞樂見的太極拳、快樂舞步、健身秧歌、柔力球等文體項(xiàng)目的精彩表演，兜球、嗒嗒球、木球等新興項(xiàng)目也讓人眼界大開。通過開展豐富多彩、以休閑健身為主要特征的老年人體育活動，宣傳普及運(yùn)動促進(jìn)健康知識，在提倡尊老愛老的同時(shí)，鼓勵老年人積極參與健身活動，切實(shí)提高老年人健身素養(yǎng)與健身技能。

　　82歲的嚴(yán)金土是一名退役軍人，常年的健身鍛煉不僅讓他精神矍鑠、身板硬朗，心態(tài)也更加年輕。在他看來，老年人更要加強(qiáng)鍛煉，“要邁開腿，到戶外運(yùn)動，這樣才能更健康、更快樂、更幸福。”

　　達(dá)人推動助幸福

　　在活動中，浙江在全省各地評選了有一技之長的健身達(dá)人，他們在活動現(xiàn)場進(jìn)行了交流展示，還走進(jìn)美麗鄉(xiāng)村浙江江山新塘邊鎮(zhèn)毛村山頭村和當(dāng)?shù)氐酿B(yǎng)老中心，為科學(xué)健身傳經(jīng)送寶。

　　在健身達(dá)人中，有8年多來一直帶動四面八方鄰居習(xí)練健身氣功·八段錦的浙江紹興老體協(xié)主席施淑汝，有一身吊環(huán)絕技、身體力行倡導(dǎo)全民健身的黃巖老體協(xié)主席王建華，也有地?fù)羟虬l(fā)明者、浙江天臺老體協(xié)主席齊碧君……他們與江山市當(dāng)?shù)亟∩韾酆谜啐R聚一堂，共同參與浙江省銀發(fā)健身達(dá)人主題交流活動暨衢州市第七屆老運(yùn)會閉幕式?；顒悠陂g，精彩紛呈的健身表演、深入人心的達(dá)人交流，不僅展現(xiàn)了老年朋友的健身成果，還體現(xiàn)了對他們健康生活態(tài)度的認(rèn)可與激勵。本次活動彰顯了老年人體育文化的魅力，更為推動老年健身事業(yè)的蓬勃發(fā)展注入新的活力。

　　在毛村山頭村，健身達(dá)人與當(dāng)?shù)乩夏杲∩韾酆谜咻喎故靖髯缘慕∩斫^技和積極向上的精神風(fēng)貌。瑜伽、蓮湘、太極拳……精彩的節(jié)目博得現(xiàn)場老人們的陣陣掌聲。浙江銀發(fā)健身達(dá)人全良雄說：“我來自浙江麗水市，今年75歲，表演的節(jié)目叫‘魚躍龍騰’，希望有更多的老年朋友和我一起運(yùn)動健身，共同度過健康、幸福的晚年生活。”

　　文體融合樂晚年

　　“好！一共中了8個！”在一片叫好聲中，73歲的周慶法開心地拿到了獎品——一大瓶洗衣液。“活動很有意思，能獲獎更開心。今天是重陽節(jié)，一會兒我們還有免費(fèi)的百家宴。”本次“九九重陽”全民健身主題活動專門為江山市新塘邊鎮(zhèn)60歲以上老人開展了“九九重陽節(jié) 銀齡展風(fēng)采”趣味運(yùn)動會，有套圈、保齡滾球和“敬老月”健康義診等活動。對有著“白鵝之鄉(xiāng)”美譽(yù)的毛村山頭村來說，套大鵝是最吸引老年人的游戲環(huán)節(jié)，套住大鵝奏響致富路上的“向天歌”。參加本次運(yùn)動會志愿活動的吳女士說：“無論是套圈的獎品，還是最后可以兌換的獎勵，我們采購了村民們?nèi)粘５纳钣闷?，讓老年人玩有所得，得有所用?rdquo;

　　場外，打麻糍、剪窗花等非遺手工藝和美食展示吸引了眾多目光。參加剪紙的79歲老人金愛仙熟練地剪出了一個“囍”字，她笑著說：“我平時(shí)就喜歡和姐妹們在文化禮堂里一起做點(diǎn)手工，邊聊天邊干活，時(shí)間過得飛快。”毛村山頭村的文化禮堂為殘障人士和老人設(shè)有專門的空間，他們在這里既可以進(jìn)行一些力所能及的工作，如自來水管座卡加工和清點(diǎn)包裝，也能享受彼此的陪伴，聊聊天，增強(qiáng)了幸福感。

　　人生最美桑榆晚，最是夕陽紅滿天。2024年“九九重陽”全民健身主題活動(全國主會場·浙江江山)不僅是視覺與情感的盛宴，讓老人們感到快樂、滿足，還體現(xiàn)了“體育+養(yǎng)老”的新型理念，讓老年人在享受體育運(yùn)動的同時(shí)，能夠安享晚年。(部國華）