本報記者 軋學超

　　2024年科學健身指導走基層(江西銅鼓縣)活動日前舉行。此次活動以“全民健身與奧運同行”為主題，旨在把健康知識、運動技能送到群眾身邊，引導群眾“會健身、健好身”。

　　“久坐會給大家身體帶來什么危害？”“久坐人群應該如何科學健身？”在以“久坐人群的科學健身方法”為主題的科學健身大講堂上，主講人國家體育總局運動醫(yī)學研究所體育醫(yī)院骨外科副主任醫(yī)師李偉用通俗易懂的案例，講解了久坐的危害，還在現(xiàn)場演示了一些簡單易行的運動療法。“大家都知道久坐對身體不好，但平時都不太重視，”在現(xiàn)場聽講座的吳涵說，“聽了專家講座后，讓我更深刻理解了只有通過科學運動才能收獲持久健康的道理。”

　　活動現(xiàn)場，群眾接受了身高、體重、肺活量、臺階試驗、俯臥撐(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、閉眼單腳站立、縱跳、握力、坐位體前屈、選擇反應時等項目的體質測試。測試結束后，每個人還獲得了一份專屬的“運動處方”，為日后進行科學合理鍛煉、調整飲食結構提供了依據(jù)?；顒油瑫r設有專家現(xiàn)場咨詢環(huán)節(jié)，運動專家悉心為現(xiàn)場群眾提供專業(yè)的運動建議。

　　本次活動由國家體育總局群體司指導，總局社會體育指導中心主辦，宜春市教育體育局、銅鼓縣人民政府承辦。操場上，輪滑、門球、柔力球等項目的指導活動也吸引了很多當?shù)厝罕妳⑴c，指導老師根據(jù)各自運動特點，講解示范技術動作。來自銅鼓中專的邱陽生雖然只有16歲，但在門球場上的每一次擊球都顯得有板有眼。“我接觸門球僅幾個月的時間，這項運動不僅要求參與者動手動腿，也需要動腦。在球場上聚精凝神揮桿，呼吸新鮮空氣，既是運動，也是享受。今天還學習了擊球規(guī)范動作的關鍵點，獲得了技術上的提高。我也想通過此次活動展示銅鼓年輕人愛好運動的青春風采。”邱陽生說。

　　據(jù)介紹，江西銅鼓高度重視群眾體育工作，通過積極打造品牌賽事，扎實推進基層體育場地建設，全縣已成立近20個體育運動專項協(xié)會，并實現(xiàn)了市民出門步行15分鐘都有健身運動場所，呈現(xiàn)出“周周有活動、月月有主題、每季推精品、年度創(chuàng)品牌”的良好態(tài)勢。