巴黎奧運(yùn)會(huì)角逐正酣,在江西銅鼓，一場(chǎng)“家門口”的科學(xué)健身指導(dǎo)活動(dòng)也在如火如荼地進(jìn)行。8月2日，2024年科學(xué)健身指導(dǎo)走基層(江西銅鼓縣)活動(dòng)舉行，此次活動(dòng)以“全民健身與奧運(yùn)同行”為主題，旨在把健康知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技能送到群眾身邊,引導(dǎo)群眾“會(huì)健身、健好身”。 

　　“久坐會(huì)給大家身體帶來(lái)什么危害？”“久坐人群應(yīng)該如何科學(xué)健身？”來(lái)自國(guó)家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所體育醫(yī)院骨外科副主任醫(yī)師李偉以一場(chǎng)“久坐人群的科學(xué)健身方法”為主題的科學(xué)健身大講堂拉開了本次活動(dòng)的序幕。精彩紛呈的講座，用通俗易懂的案例，講解了久坐的危害，李偉還在現(xiàn)場(chǎng)演示了一些簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)療法。“大家都知道久坐對(duì)身體不好，但平時(shí)都不太重視，這次真是給我提了個(gè)醒。”在現(xiàn)場(chǎng)觀看了講座的吳涵表示，聽(tīng)了專家講座后，讓自己更深刻理解了只有通過(guò)科學(xué)運(yùn)動(dòng)才能收獲持久健康的道理。”

　　活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，現(xiàn)場(chǎng)群眾接受了身高/體重、肺活量、臺(tái)階試驗(yàn)、俯臥撐(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、閉眼單腳站立、縱跳、握力、坐位體前屈、選擇反應(yīng)時(shí)等項(xiàng)目的體質(zhì)監(jiān)測(cè)，大家對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)機(jī)能和身體素質(zhì)都有了更加全面地了解。測(cè)試結(jié)束后，每個(gè)人還獲得了一份專屬的“運(yùn)動(dòng)處方”，為日后進(jìn)行科學(xué)合理鍛煉、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)提供了依據(jù)。活動(dòng)同時(shí)設(shè)有專家現(xiàn)場(chǎng)咨詢環(huán)節(jié)，運(yùn)動(dòng)專家悉心為現(xiàn)場(chǎng)群眾提供了專業(yè)的運(yùn)動(dòng)建議。

　　操場(chǎng)上，輪滑、門球、柔力球等項(xiàng)目的指導(dǎo)活動(dòng)也吸引了很多當(dāng)?shù)厝罕妳⑴c，指導(dǎo)老師們傾囊相授，根據(jù)各自運(yùn)動(dòng)特殊點(diǎn)，講解示范技術(shù)動(dòng)作。來(lái)自銅鼓中專的邱陽(yáng)生雖然只有十六歲，但在門球場(chǎng)上的每一次擊球都顯得有板有眼。“我剛剛接觸門球幾個(gè)月的時(shí)間，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅要求參與者動(dòng)手動(dòng)腿，同時(shí)也需要?jiǎng)幽X，在球場(chǎng)上聚精凝神揮桿，呼吸新鮮空氣，既是運(yùn)動(dòng)，也是享受。今天通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)，不僅體會(huì)到了擊球規(guī)范動(dòng)作的關(guān)鍵點(diǎn)，還獲得了技術(shù)上的提高?，F(xiàn)階段，巴黎奧運(yùn)會(huì)正在進(jìn)行，我也想通過(guò)此次活動(dòng)展示我們銅鼓年輕人青春洋溢的運(yùn)動(dòng)風(fēng)潮。”  邱陽(yáng)生說(shuō)道。

　　據(jù)介紹，江西銅鼓高度重視群眾體育工作，通過(guò)積極打造品牌賽事，扎實(shí)推進(jìn)基層體育場(chǎng)地建設(shè)，體育在全縣的影響力正在得到提升和擴(kuò)大，已成立近20個(gè)體育運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)協(xié)會(huì)，并實(shí)現(xiàn)市民出門15分鐘步行都有健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，呈現(xiàn)出“周周有活動(dòng)、月月有主題、每季推精品、年度創(chuàng)品牌”的良好態(tài)勢(shì)。

　　本次活動(dòng)由于國(guó)家體育總局群眾體育司指導(dǎo)，國(guó)家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心主辦，宜春市教育體育局、銅鼓縣人民政府承辦，銅鼓縣教育體育局執(zhí)行，銅鼓縣社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)協(xié)辦。