國(guó)家攀巖隊(duì)進(jìn)行體能測(cè)試。 國(guó)家攀巖隊(duì)供圖

　　本報(bào)記者 王向娜

　　為全面評(píng)估運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀態(tài)，科學(xué)指導(dǎo)夏訓(xùn)工作，國(guó)家攀巖隊(duì)近期在北京懷柔國(guó)家登山訓(xùn)練基地開(kāi)展體能測(cè)試綜合評(píng)估。正在懷柔基地集訓(xùn)的速度組主力隊(duì)員以及攀石、難度項(xiàng)目的青少年運(yùn)動(dòng)員參加測(cè)試。

　　本次集訓(xùn)，教練組將體能訓(xùn)練和科學(xué)監(jiān)測(cè)貫穿始終，旨在為隊(duì)員們夯實(shí)體能基礎(chǔ)，為后續(xù)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的提質(zhì)加速提供保障，為備戰(zhàn)攀巖世界杯和世青賽等重要賽事的隊(duì)員創(chuàng)造佳績(jī)打牢基礎(chǔ)。

　　在日常訓(xùn)練安排上，國(guó)家攀巖隊(duì)將體能訓(xùn)練與專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合，采用周期化的訓(xùn)練結(jié)構(gòu)。集訓(xùn)前期側(cè)重于中等強(qiáng)度、中高訓(xùn)練量的體能訓(xùn)練，以強(qiáng)化負(fù)荷適應(yīng)能力，提升基礎(chǔ)體能儲(chǔ)備。隨著訓(xùn)練推進(jìn)，教練組逐步把體能提升成果轉(zhuǎn)化到攀巖專(zhuān)項(xiàng)表現(xiàn)，穩(wěn)步提高專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練強(qiáng)度，實(shí)現(xiàn)體能與技術(shù)訓(xùn)練的有機(jī)銜接。

　　本次體能測(cè)試內(nèi)容豐富，涵蓋爆發(fā)力、力量及身體功能等多個(gè)方面，旨在評(píng)估攀巖運(yùn)動(dòng)所需的核心體能要素，包括基礎(chǔ)爆發(fā)力、最大力量以及運(yùn)動(dòng)功能水平等。9日隊(duì)伍率先進(jìn)行了綜合體能測(cè)試，14日進(jìn)行了功能性動(dòng)作篩查評(píng)估。通過(guò)多維度的測(cè)試與篩查，教練組可以全面掌握每位運(yùn)動(dòng)員的體能現(xiàn)狀和身體功能情況，為制定有針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃提供科學(xué)依據(jù)。

　　測(cè)試結(jié)果顯示，不同運(yùn)動(dòng)員在力量、爆發(fā)力等方面各有特點(diǎn)：有的隊(duì)員下肢力量突出但上肢相對(duì)薄弱，有的握力表現(xiàn)優(yōu)秀但核心穩(wěn)定性稍顯不足。針對(duì)這些情況，教練組將著手對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行個(gè)性化調(diào)整。相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，今后隊(duì)伍將定期組織此類(lèi)體能測(cè)試和功能評(píng)估，動(dòng)態(tài)觀測(cè)隊(duì)員體能指標(biāo)變化，及時(shí)獲取訓(xùn)練成效信息并調(diào)整訓(xùn)練方案，真正將“科學(xué)訓(xùn)練、實(shí)時(shí)監(jiān)控”落到實(shí)處。