自由式滑雪雪上技巧隊(duì)

　　
單板滑雪大跳臺(tái)和坡面障礙技巧隊(duì)

　　
雪橇隊(duì)

　　
單板滑雪U型場(chǎng)地隊(duì)

　　
冬季兩項(xiàng)隊(duì)

　　本組圖片由各支國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)提供

　　米蘭冬奧會(huì)近在咫尺，各支冰雪項(xiàng)目國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)已全面投入到緊張的新賽季備戰(zhàn)中。夏季訓(xùn)練是夯實(shí)體能基礎(chǔ)、提升競(jìng)技水平、為米蘭冬奧會(huì)積累實(shí)力的重要階段。各教練團(tuán)隊(duì)精心制定訓(xùn)練計(jì)劃，著力解決上賽季比賽中暴露出的問(wèn)題，用好夏季訓(xùn)練這一備戰(zhàn)“黃金階段”。

　　自由式滑雪補(bǔ)短板強(qiáng)弱項(xiàng)

　　梁 琰

　　2024-2025賽季自由式滑雪世界杯中國(guó)選手不乏亮點(diǎn)，尤其是新科世界杯冠軍、年輕運(yùn)動(dòng)員李方慧和劉夢(mèng)婷給大家?guī)?lái)不少驚喜。她們?cè)谏腺惣緧渎额^角，成為中國(guó)自由式滑雪項(xiàng)目備戰(zhàn)米蘭冬奧會(huì)的主力。“雪上王牌軍”自由式滑雪空中技巧隊(duì)在上賽季延續(xù)了中國(guó)雪上傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目的實(shí)力，在世界杯賽場(chǎng)多次摘金攬銀，還在賽季末獲得了空中技巧團(tuán)體賽季總冠軍。

　　相較于世界杯的亮眼表現(xiàn)，中國(guó)隊(duì)在2025年自由式滑雪世錦賽只收獲了2枚銀牌，分別來(lái)自女子個(gè)人空中技巧運(yùn)動(dòng)員徐夢(mèng)桃、女子U型場(chǎng)地技巧運(yùn)動(dòng)員李方慧。這次世錦賽是米蘭冬奧會(huì)前為數(shù)不多的大賽，隊(duì)伍得到鍛煉是參賽的一大收獲，找到和世界強(qiáng)隊(duì)之間的差距，明確新賽季備戰(zhàn)方向，更是參賽的一份成果。

　　空中技巧隊(duì)主教練紀(jì)冬在世錦賽后曾說(shuō)，隊(duì)伍需要保持“饑餓感”，這一份“饑餓感”來(lái)自技術(shù)難度、動(dòng)作質(zhì)量、場(chǎng)地適應(yīng)等方面的不足。目前隊(duì)伍正在秦皇島訓(xùn)練基地進(jìn)行夏季訓(xùn)練，針對(duì)上賽季暴露出動(dòng)作質(zhì)量不足的問(wèn)題，隊(duì)伍請(qǐng)來(lái)了蹦床教練進(jìn)行空中姿態(tài)的調(diào)整，體能訓(xùn)練、蹦床訓(xùn)練都是為了提升運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)能力。“上賽季隊(duì)員們?cè)谫惣竞蟀攵纹毡榉从吵銎跔顟B(tài)，除了賽程安排的影響，還緣于隊(duì)伍內(nèi)部組織的多場(chǎng)選拔賽消耗了運(yùn)動(dòng)員的一部分精力。”在總結(jié)上賽季整體表現(xiàn)時(shí)，領(lǐng)隊(duì)王振提到了這一點(diǎn)，因此隊(duì)伍在新賽季縮減了運(yùn)動(dòng)員規(guī)模，隊(duì)員們可以把精力專注于訓(xùn)練和比賽。此外，動(dòng)作穩(wěn)定性是影響空中技巧運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的關(guān)鍵因素，每一輪滑行都事關(guān)晉級(jí)，而心態(tài)又是影響動(dòng)作穩(wěn)定性的要素，因此隊(duì)伍邀請(qǐng)了心理老師給隊(duì)員進(jìn)行心理訓(xùn)練。

　　防傷防病、補(bǔ)短板，是自由式滑雪U型場(chǎng)地隊(duì)在新賽季的備戰(zhàn)重點(diǎn)。今年夏天，他們開(kāi)展體能訓(xùn)練和測(cè)試，為后期上雪訓(xùn)練增加體能儲(chǔ)備。隊(duì)伍在上賽季集中體現(xiàn)出了動(dòng)作高度和多樣性不足等問(wèn)題，李方慧在世錦賽決賽上以0.5分之差不敵英國(guó)選手佐伊·阿特金，也反映出了這一點(diǎn)。“佐伊的高度比中國(guó)運(yùn)動(dòng)員高出很多，抓板質(zhì)量也不錯(cuò)，裁判打分看的是運(yùn)動(dòng)員的綜合表現(xiàn)，所以只靠動(dòng)作難度取勝是不行的。”領(lǐng)隊(duì)翟勇表示。他認(rèn)為，要針對(duì)每位運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)，在補(bǔ)齊轉(zhuǎn)體、抓板等動(dòng)作短板上下功夫。在自由式滑雪大跳臺(tái)和坡面障礙技巧項(xiàng)目上，上賽季比賽反映出我國(guó)運(yùn)動(dòng)員整體在難度儲(chǔ)備、完成度、完成質(zhì)量上和國(guó)際頂尖選手還存在差距。近期，隊(duì)伍利用室內(nèi)U型場(chǎng)地、蹦床訓(xùn)練提升運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)能力。隨后，自由式滑雪大跳臺(tái)和坡面障礙技巧隊(duì)、自由式滑雪U型場(chǎng)地隊(duì)都將前往成都進(jìn)行氣墊訓(xùn)練。

　　自由式滑雪雪上技巧和障礙追逐項(xiàng)目目前仍在追趕世界第一集團(tuán)。雪上技巧隊(duì)正在秦皇島基地進(jìn)行水池訓(xùn)練，儲(chǔ)備難度動(dòng)作，而障礙追逐隊(duì)夏訓(xùn)的重點(diǎn)是體能和滑行訓(xùn)練。

　　單板滑雪多點(diǎn)發(fā)力蓄力新賽季

　　梁 琰

　　上賽季，中國(guó)單板滑雪運(yùn)動(dòng)員在世界杯賽場(chǎng)共斬獲1金3銀1銅，楊文龍?jiān)诖筇_(tái)世界杯奧地利克雷施貝格站收獲一枚金牌；此外，他還在大跳臺(tái)世界杯北京站獲得一枚銅牌。老將蔡雪桐連續(xù)在兩站世界杯(崇禮站和美國(guó)銅山站)摘得女子U型場(chǎng)地技巧銀牌；蘇翊鳴在賽季后半段發(fā)力，主要亮點(diǎn)出現(xiàn)在坡面障礙技巧項(xiàng)目，他先是在世界杯美國(guó)阿斯本站摘銀，又在2025年單板滑雪世錦賽獲得坡面障礙技巧亞軍，實(shí)現(xiàn)了中國(guó)隊(duì)在該項(xiàng)目獎(jiǎng)牌零的突破。今年5月，蘇翊鳴在社交媒體發(fā)文宣布自己在大跳臺(tái)解鎖了2160動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)了他在大跳臺(tái)項(xiàng)目的難度突破。

　　單板滑雪大跳臺(tái)和坡面障礙技巧隊(duì)針對(duì)上賽季在坡面障礙技巧項(xiàng)目發(fā)現(xiàn)的難度動(dòng)作、組合方式不足等問(wèn)題，集中精力彌補(bǔ)坡面障礙技巧道具區(qū)的劣勢(shì)，加強(qiáng)道具難度和多樣性。目前，他們正在沈陽(yáng)體育學(xué)院進(jìn)行夏季訓(xùn)練，通過(guò)夏訓(xùn)儲(chǔ)備體能，提升專項(xiàng)技巧能力。

　　目前，單板滑雪U型場(chǎng)地隊(duì)已經(jīng)獲得了4女2男的米蘭冬奧會(huì)參賽資格，為爭(zhēng)取獲得4男4女的滿額參賽資格，男隊(duì)員還需在下賽季發(fā)力，提升動(dòng)作穩(wěn)定性和動(dòng)作難度。在夏季訓(xùn)練這一關(guān)鍵階段，隊(duì)伍針對(duì)重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員和年輕運(yùn)動(dòng)員制定了不同訓(xùn)練計(jì)劃。此前，全隊(duì)在沈陽(yáng)開(kāi)展體能訓(xùn)練營(yíng)，收到良好效果。隊(duì)伍即將前往張家口崇禮，在那里進(jìn)行室內(nèi)U型場(chǎng)地訓(xùn)練，提升專項(xiàng)能力。

　　單板滑雪平行回轉(zhuǎn)、平行大回轉(zhuǎn)項(xiàng)目在上賽季取得突破，無(wú)論是世界杯還是世錦賽賽場(chǎng)都呈現(xiàn)出了亮點(diǎn)。“2024-2025賽季我們共有8個(gè)世界杯參賽資格，先后有13名運(yùn)動(dòng)員參加了世界杯比賽，相較于2023-2024賽季的3個(gè)名額有很大提升。”領(lǐng)隊(duì)王鋒介紹說(shuō)。這得益于運(yùn)動(dòng)員在亞洲杯上的出色表現(xiàn)，為參加世界杯爭(zhēng)取了名額，參賽名額的增加給更多運(yùn)動(dòng)員提供了鍛煉機(jī)會(huì)。隊(duì)伍在夏訓(xùn)期間抓住“夯實(shí)基礎(chǔ)體能，加強(qiáng)專項(xiàng)體能”這一重點(diǎn)，同時(shí)做好早期陸地訓(xùn)練。單板滑雪障礙追逐隊(duì)在夏訓(xùn)則以強(qiáng)化體能、加強(qiáng)滑行訓(xùn)練為主。

　　車(chē)橇項(xiàng)目夯實(shí)基礎(chǔ)期待再突破

　　梁 琰

　　鋼架雪車(chē)隊(duì)在2024-2025賽季迎來(lái)了“大爆發(fā)”，男子、女子、混合團(tuán)體項(xiàng)目均有突破。去年11月，趙丹在鋼架雪車(chē)世界杯中國(guó)延慶站實(shí)現(xiàn)了中國(guó)女子鋼架雪車(chē)世界杯金牌零的突破，讓《義勇軍進(jìn)行曲》在世界杯賽場(chǎng)奏響。首個(gè)混合團(tuán)體世界杯冠軍來(lái)自趙丹/林勤煒，他們?cè)诘聡?guó)溫特貝格讓五星紅旗冉冉升起。此后林勤煒越戰(zhàn)越勇，在最后一站世界杯取得個(gè)人職業(yè)生涯的重大突破，斬獲男子鋼架雪車(chē)冠軍。趙丹/林勤煒在賽季末的鋼架雪車(chē)世錦賽上奪得一枚銅牌，這也是中國(guó)隊(duì)的首枚世錦賽混合團(tuán)體獎(jiǎng)牌。

　　世界杯、亞洲杯、歐洲杯、北美杯等比賽都是有關(guān)米蘭冬奧會(huì)鋼架雪車(chē)項(xiàng)目積分的重要賽事，按照隊(duì)伍實(shí)力選擇不同級(jí)別的賽事，以獲取更多積分，也是隊(duì)伍在新賽季要做的一門(mén)功課。不過(guò)在此之前，提升實(shí)力才是第一要義。

　　新賽季開(kāi)始后，鋼架雪車(chē)隊(duì)重點(diǎn)開(kāi)展了體能訓(xùn)練，包括體能恢復(fù)訓(xùn)練和強(qiáng)化訓(xùn)練兩個(gè)階段。先通過(guò)力量、速度、核心、有氧訓(xùn)練增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的下肢及核心爆發(fā)力，快速恢復(fù)體能，再進(jìn)行體能強(qiáng)化訓(xùn)練，增加體能儲(chǔ)備。

　　雪車(chē)隊(duì)在上賽季世界杯、世錦賽沒(méi)有獎(jiǎng)牌入賬，不過(guò)隊(duì)員們?cè)谫悎?chǎng)獲得了寶貴的參賽經(jīng)驗(yàn)。夏訓(xùn)階段隊(duì)伍將基礎(chǔ)體能與專項(xiàng)體能訓(xùn)練結(jié)合，發(fā)展有氧能力，增強(qiáng)全身肌肉群，提升身體綜合素質(zhì)。對(duì)于男子雪車(chē)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，新賽季的重點(diǎn)是提升推車(chē)能力、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)配合；而女選手則要先做好傷病康復(fù)工作，強(qiáng)化基礎(chǔ)體能。值得一提的是，參加過(guò)北京冬奧會(huì)的女運(yùn)動(dòng)員懷明明將重返賽場(chǎng)，向米蘭冬奧會(huì)發(fā)起沖擊，現(xiàn)階段她的備戰(zhàn)重點(diǎn)是體能恢復(fù)與儲(chǔ)備。

　　雪橇隊(duì)目前正在秦皇島訓(xùn)練基地轉(zhuǎn)訓(xùn)，教練組為隊(duì)員精心安排了心理訓(xùn)練?；謴?fù)調(diào)整之后，他們將回到北體大二七訓(xùn)練基地繼續(xù)體能訓(xùn)練。今年年初，雪橇隊(duì)男雙組合居巴依·賽克依/侯碩為隊(duì)伍取得建隊(duì)近10年來(lái)的首個(gè)國(guó)際賽事冠軍，他們最終位列上賽季國(guó)家杯男子雙人雪橇總積分第三名。上賽季末，因傷缺席了大半個(gè)賽季的女雙組合古麗潔乃提·阿迪克尤木/趙佳穎回歸賽場(chǎng)，她們?cè)谙募居?xùn)練中夯實(shí)基礎(chǔ)，期待職業(yè)生涯的首次冬奧會(huì)之旅。

　　7月初，位于北京延慶的國(guó)家雪車(chē)雪橇中心冰屋即將開(kāi)放，鋼架雪車(chē)隊(duì)、雪橇隊(duì)將前往冰屋進(jìn)行推車(chē)、推橇專項(xiàng)訓(xùn)練，為冰上滑行訓(xùn)練奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

　　冬季兩項(xiàng)隊(duì)筑體能根基補(bǔ)精神之鈣

　　本報(bào)記者 李曉潔

　　在河北秦皇島訓(xùn)練基地結(jié)束了一個(gè)月的體能訓(xùn)練后，冬季兩項(xiàng)國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)正在轉(zhuǎn)場(chǎng)至內(nèi)蒙古烏蘭察布，繼續(xù)下一階段的專項(xiàng)訓(xùn)練。5月12日，冬季兩項(xiàng)國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)正式集結(jié)，開(kāi)啟新賽季夏訓(xùn)。

　　根據(jù)國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員選拔辦法，本賽季集訓(xùn)隊(duì)隊(duì)員大致由三部分組成，第一是米蘭冬奧會(huì)周期前三個(gè)賽季參加過(guò)國(guó)際比賽并獲得過(guò)世界杯參賽資格外卡的運(yùn)動(dòng)員，第二部分是上賽季獲得世錦賽、世界杯、國(guó)際冬季兩項(xiàng)聯(lián)合會(huì)IBU杯、亞冬會(huì)等國(guó)際比賽規(guī)定名次的運(yùn)動(dòng)員，第三部分則是上賽季在全國(guó)比賽獲得單項(xiàng)第一名的運(yùn)動(dòng)員，可入選國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)。最終，冬季兩項(xiàng)組成了8名女隊(duì)員和6名男隊(duì)員共14人的集訓(xùn)隊(duì)陣容，涵蓋了老隊(duì)員、中生代選手，以及多名“00后”年輕選手。

　　開(kāi)訓(xùn)初期，全隊(duì)開(kāi)展了醫(yī)療巡診，對(duì)隊(duì)員進(jìn)行傷病排查和全面身體檢查，以便更好地投入訓(xùn)練。在秦皇島的第一個(gè)月，隊(duì)員們以基礎(chǔ)體能和越野滑輪等專項(xiàng)體能訓(xùn)練為主，為后續(xù)訓(xùn)練提供體能支持。“跟歐洲強(qiáng)隊(duì)相比，我們的隊(duì)員體能較弱，在比賽滑行中前半程還能跟得上，后半程由于體能儲(chǔ)備不足，不僅滑行速度降低，還容易動(dòng)作變形。”冬季兩項(xiàng)國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)領(lǐng)隊(duì)姜陽(yáng)說(shuō)。

　　冬季兩項(xiàng)由越野滑雪和射擊兩個(gè)項(xiàng)目組成，除了越野滑雪的體能，還需要射擊的穩(wěn)定。對(duì)此，隊(duì)伍也針對(duì)射擊穩(wěn)定性加強(qiáng)核心訓(xùn)練。轉(zhuǎn)場(chǎng)至烏蘭察布后，隊(duì)伍將展開(kāi)越野滑輪和射擊相結(jié)合的專項(xiàng)訓(xùn)練。

　　據(jù)姜陽(yáng)介紹，在秦皇島訓(xùn)練基地的最后一周，全隊(duì)進(jìn)行了包括3000米等項(xiàng)目的基礎(chǔ)體能測(cè)試，測(cè)試數(shù)據(jù)與北京冬奧會(huì)周期最后一個(gè)賽季相比，運(yùn)動(dòng)員整體呈現(xiàn)較好狀態(tài)。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中展現(xiàn)出了積極的訓(xùn)練狀態(tài)，能夠以飽滿的精神和嚴(yán)格的自我管理完成訓(xùn)練任務(wù)。

　　在訓(xùn)練之余，冬季兩項(xiàng)國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)在秦皇島訓(xùn)練基地開(kāi)展了豐富多樣的愛(ài)國(guó)主義教育?；孛嫦蝰v訓(xùn)國(guó)家隊(duì)推出“體育星火·點(diǎn)亮征程”沉浸式愛(ài)國(guó)主義教育課程，該課程以中國(guó)體育發(fā)展歷程為核心線索，通過(guò)時(shí)空對(duì)話、科技互動(dòng)、場(chǎng)景復(fù)現(xiàn)等創(chuàng)新形式，注重參與性與互動(dòng)性，將體育精神內(nèi)核轉(zhuǎn)化為可感可知的沉浸式體驗(yàn)，彰顯中國(guó)體育事業(yè)發(fā)展與國(guó)家命運(yùn)交織、與時(shí)代進(jìn)步同行。冬季兩項(xiàng)國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)隊(duì)員們通過(guò)新穎的方式，感悟中國(guó)體育健兒不忘初心、牢記使命，不斷挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)強(qiáng)敵，齊心協(xié)力、頑強(qiáng)拼搏的精神力量。“我們是第一支體驗(yàn)該課程的隊(duì)伍，大家反響很不錯(cuò)，我還把它推薦給了其他隊(duì)伍。”姜陽(yáng)說(shuō)道。