本報(bào)訊 日前，“科學(xué)健身進(jìn)機(jī)關(guān)送健康”走進(jìn)國(guó)家林業(yè)和草原局，為廣大職工帶來(lái)了科學(xué)的健身指導(dǎo)與健康管理關(guān)愛(ài)服務(wù)。

　　本次活動(dòng)設(shè)置了科學(xué)健身大講堂、體質(zhì)檢測(cè)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家咨詢?nèi)齻€(gè)環(huán)節(jié)。同時(shí)，活動(dòng)還邀請(qǐng)了國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所外聘專家孝文、北京體育大學(xué)體育養(yǎng)生教研室教師彭翔吉、國(guó)家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所副主任醫(yī)師高璨和副主任醫(yī)師童娟以及國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所、國(guó)家國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心相關(guān)專家，為國(guó)家林業(yè)和草原局職工帶來(lái)了豐富的健身主題講座、健康咨詢服務(wù)和健身教學(xué)指導(dǎo)。

　　在“科學(xué)健身大講堂”環(huán)節(jié)，孝文和彭翔吉分別帶來(lái)“久坐人群如何應(yīng)用功能性訓(xùn)練，緩解腰部、肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)慢性疼痛”主題講座和八段錦互動(dòng)體驗(yàn)。孝文分析了辦公室“久坐族”因?yàn)楣ぷ骱蜕盍?xí)慣不恰當(dāng)而產(chǎn)生的健康問(wèn)題，同時(shí)，提出了一些緩解腰部、肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)慢性疼痛的“小妙招”，讓他們能在繁忙的工作之余，通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練方法預(yù)防和緩解身體不適。

　　在八段錦互動(dòng)體驗(yàn)課程上，專家為職工們一一講解訓(xùn)練。“學(xué)到了很多知識(shí)！”一位職工參與完講座后說(shuō)，“專家們不是只進(jìn)行理論知識(shí)的講解，而是融入了很多互動(dòng)體驗(yàn)，還進(jìn)行了科學(xué)的健身動(dòng)作示范，讓我在日常生活中更加關(guān)注自己的身體健康。”

　　午休時(shí)間，職工們紛紛來(lái)到體質(zhì)檢測(cè)活動(dòng)專區(qū)，進(jìn)行身高體重、肺活量、握力、反應(yīng)時(shí)、體成分等測(cè)試，出具檢測(cè)報(bào)告。專家對(duì)檢測(cè)報(bào)告進(jìn)行一對(duì)一解讀，并根據(jù)不同的測(cè)試結(jié)果，提供具有針對(duì)性的科學(xué)健身運(yùn)動(dòng)處方。

　　在“運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家咨詢”環(huán)節(jié)，高璨為職工解答了健身運(yùn)動(dòng)和大眾賽事常見(jiàn)健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與防范，并針對(duì)高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病、脂肪肝、肥胖等慢性病以及亞健康人群給出了運(yùn)動(dòng)建議和健康指導(dǎo)。同時(shí)，童娟針對(duì)常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷提出了預(yù)防指導(dǎo)與處理建議。

　　本次活動(dòng)由中央和國(guó)家機(jī)關(guān)工會(huì)聯(lián)合會(huì)、國(guó)家體育總局群眾體育司主辦，人民網(wǎng)·人民健康承辦，國(guó)家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心、體育科學(xué)研究所、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所支持。 (宋嘉琦)