本報記者 林 劍

　　日前，“科學健身進機關(guān)送健康”活動走進人力資源和社會保障部，為廣大職工帶來了科學的健身指導(dǎo)與健康管理服務(wù)。

　　本次活動設(shè)置科學健身大講堂、體質(zhì)檢測、運動醫(yī)學專家咨詢、科學健身體驗互動四個環(huán)節(jié)?；顒友埩藝殷w育總局體育科學研究所專家、中國疾控中心官方指定健骨操全國推廣大使、中國老年保健協(xié)會適老化健身教練工作委員會副主任委員孝文，國家體育總局運動醫(yī)學研究所運動醫(yī)務(wù)監(jiān)督研究中心副主任、功能檢測科主任梁辰，運動醫(yī)學博士、國家體育總局運動醫(yī)學研究所專家、中國中西醫(yī)結(jié)合學會骨科微創(chuàng)專業(yè)委員會脊柱內(nèi)鏡學組委員丁杰，一級運動員、北京體育大學體育教育與運動訓練專業(yè)博士、國家體育總局乒羽中心黨建部部長趙霞以及國家體育總局體育科學研究所、國家國民體質(zhì)監(jiān)測中心專家，開展運動健身主題講座、醫(yī)學咨詢和教學指導(dǎo)等活動。

　　在“科學健身大講堂”環(huán)節(jié)，孝文講解了辦公室“久坐一族”由于工作性質(zhì)和生活習慣造成亞健康的原因，并針對久坐人群如何應(yīng)用功能性訓練，緩解腰部、肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)慢性疼痛，提出了切實有用的“小妙招”。“很實用，每個方法都完美解決了我的痛點。”一位參與者聽完講座后表示，“專家們不僅進行了理論知識講授，還提供了科學健身動作示范以及答疑環(huán)節(jié)，提供了很多實操方法，可以在日常生活中應(yīng)用起來。”

　　午休時間，近百名職工來到體質(zhì)檢測活動區(qū)域參與體質(zhì)檢測。活動中，國家體育總局體育科學研究所、國家國民體質(zhì)監(jiān)測中心帶來了專業(yè)檢測設(shè)備，在專業(yè)人員的指導(dǎo)下，對受檢測人員進行身高體重、肺活量、握力、反應(yīng)時、體成分等17項測試，并出具了檢測報告。專家現(xiàn)場對檢測報告進行一對一解讀，提供了有針對性的科學健身運動建議。

　　一位手拿檢測報告的職工說：“以前只知道自己的體重正常，通過體成分測試儀測試后才知道，自己的脂肪含量高，肌肉含量不足。專家告訴我需要從運動強度和運動頻次等方面作出改善。”現(xiàn)場工作人員介紹，與普通的體脂秤相比，專業(yè)的體成分測試儀有8頻6回路，精度更高，測試結(jié)果更準確。

　　在“運動醫(yī)學專家咨詢”環(huán)節(jié)，梁辰解答了健身運動和大眾賽事常見健康風險評估與防范，以及對高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病、脂肪肝、肥胖等慢性病以及亞健康人群提出運動建議和健康指導(dǎo)；丁杰則對常見運動損傷預(yù)防與處理進行了答疑。

　　科學健身體驗互動區(qū)更是笑聲不斷，互動體驗如火如荼地展開。趙霞為人社部職工提供了乒乓球現(xiàn)場教學，耐心細致地針對乒乓球運動開展科學指導(dǎo)和互動交流。

　　同時，本場活動還為職工提供AI特色的中醫(yī)體質(zhì)辨識、心理健康自測等健康服務(wù)內(nèi)容；提供融運動和趣味于一體的時尚腕力球、動感呼啦圈、激活深層肌肉活動棒以及數(shù)字運動處方等體衛(wèi)融合互動內(nèi)容。“以前不知道中醫(yī)也可以電子量化。”一位剛做完中醫(yī)體質(zhì)辨識的職工說，“中醫(yī)體質(zhì)辨識讓我們感受到身體經(jīng)絡(luò)的變化，報告解讀也通過圖像呈現(xiàn)，十分直觀。”

　　本次活動由中央和國家機關(guān)工會聯(lián)合會、國家體育總局群眾體育司主辦，人民網(wǎng)·人民健康承辦，國家體育總局社會體育指導(dǎo)中心、體育科學研究所、運動醫(yī)學研究所支持。